これまで解説してきた、段ボールを使ったサーフィントレーニングを、海で実践できる様に一つの動作にまとめていきます。一連の流れを習得できれば、自分の組み合わせを作ることもできます。この段ボールを使ったサーフィントレーニングを…

「ターン」の段ボールを使った練習方法の解説です。「ターン」の身体の使い方を頭で理解したら、実際に身体を動かして実践していきます。「ターン」を段ボールを使って陸上で練習する事で、筋肉に動きを覚え込ませていきましょう。

「ターン」の身体の使い方の解説です。サーフボードをターンさせる為には、重心を直線的にして「肩」「腰」「膝」「くるぶし」のすべての関節を一列に並べてバランスを取る事で、比較的 楽にターンをする事ができます。まずは「ターン」…

サーフボードをターンさせる為に必要な「小指の使い方」の解説です。サーフボードをターンさせる為には、これまでの動きに「小指の使い方」を加えるだけで、「つま先」や「かかと」にかかる力を調整する事ができ、サーフボードへの加重を…

サーフボードをコントロールする方法を習得しよう テイクオフをして波に乗ると、サーフボードを自分の力で無理矢理と動かそうとする方が多く見受けられます。これは陸での動作と同じ方法を取ろうとしているが故に、何も意識しないとその…

サーフボードをコントロールする為に必要な「ランジ（＝正しいしゃがみ込み）」の解説です。サーフボードは加重でコントロールしていきます。※決して手や足で動かすものではありません。その為には、波の動きに合わせてランジをする必要…

「バランス」を崩すことが、前に進むために必要なことである サーフィンにおいて、波のパワーを利用して、前に進むためには「バランス」を崩す必要があります。 よくありがちな誤りは、波のパワーに押されることを拒み、その場に居座ろ…

どの状態にもすぐに動くことができる「0」を探すこと 「ファイティングポーズ」は最も基本的な立ち方です。この姿勢を取ることで、楽に強く動くことができ、体の中心から隅々まで、力が伝わりやすくなります。この姿勢をとることで、マ…

「腹ばい」を安定してできる様になったら、「腹ばい」の姿勢から歩き出す様に立ち上がる「ウォークアップテイクオフ」を行なっていきます。

「テイクオフ」を行う時に、必ず「腹ばい」の姿勢を取ることになりますが、この「腹ばい」、何となく行なっていませんか？特に意識をせず、とにかくただ立ち上がってしまっているという方は、一度基本動作を学んで試して頂きたいです。